Name: The Endurance Diet: Discover the 5 Core Habits of the World's Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
Price: 17.24 EUR
Availability: InStock
Author: Matt Fitzgerald
ISBN: 9780738218977

portada The Endurance Diet: Discover the 5 Core Habits of the World's Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better

The Endurance Diet: Discover the 5 Core Habits of the World's Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better

Type

Physical Book

Author

Matt Fitzgerald

Publisher

Da Capo Lifelong Books

Year

2016

Language

English

Pages

272

Format

Paperback

Dimensions

22.6 x 15.2 x 2.5 cm

Weight

0.36 kg.

ISBN13

9780738218977

Edition No.

Synopsis "The Endurance Diet: Discover the 5 Core Habits of the World's Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better "

Sports Nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits-most of which are contrary to what popular diets advise-that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you. I am always amazed at how much I learn from Matt Fitzgerald's books. -- Shalane Flanagan, Olympic bronze medalist

Matt Fitzgerald

(Author)

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Matt Fitzgerald (nacido en New Hampshire, Estados Unidos) es un autor, periodista y experto en nutrición deportiva especializado en deportes de resistencia, especialmente running, triatlón y ciclismo. Certificado como nutricionista deportivo, ha escrito más de una docena de libros que combinan ciencia, entrenamiento y consejos prácticos para atletas de todos los niveles. Además de su labor como autor, escribe regularmente para medios especializados de fitness y deporte y trabaja como entrenador y consultor, fomentando un enfoque equilibrado y basado en evidencia para mejorar el rendimiento y la salud.

Entre sus títulos más conocidos están How Bad Do You Want It?, un análisis profundo sobre la psicología del rendimiento que examina cómo la fortaleza mental influye en los resultados deportivos, y 80/20 Running y Racing Weight, guías que han ayudado a miles de corredores a optimizar entrenamiento y alimentación. Su obra destaca por hacer accesibles conceptos científicos complejos a un público amplio y práctico, ofreciendo estrategias claras para alcanzar metas atléticas sin perder de vista el bienestar general.

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