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portada 50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2019
Language
Spanish
Pages
330
Format
Paperback
ISBN13
9788417399559
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia (in Spanish)

Donald Altman (Author) · Sirio · Paperback

50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia (in Spanish) - Altman, Donald

4,88 estrellas - de un total de 5 estrellas 17 reviews
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Synopsis "50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia (in Spanish)"

La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente util ya que puede considerarse una especie de botiquin de primeros auxilios. Se trata de una guia repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las practicas propuestas en esta guia, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y habitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estres, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprension mas profunda y que propicia el cambio positivo. Descubre como empezar a aplicar sorprendentes tecnicas disenadas por expertos. Se trata de herramientas faciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas tecnicas de respiracion, practicas para superar la depresion o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicacion, meditaciones para la aceptacion y el dolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atencion plena a su bienestar psicologico, asi como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo. / At last, an authoritative book filled with mindfulness tools that deliver an essential set of engaging, practical strategies along with evidence-based information. Featuring over 40 easy to use, reproducible handouts, this book is ideal for clinicians wanting to integrate mindfulness into their work.

Customers reviews

Diegoleonardo Escandón Davila Wednesday, August 30, 2023
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Es un libro muy acertado con una buena guía para identificar y trabajar en ti y ayudar a los demas

30
 Daniela Bonilla Tuesday, October 26, 2021
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Excelente libro. Realmente brinda herramientas muy útiles.

30
 Celeste Garibay Friday, September 10, 2021
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Muy bueno

10
 Ricardo Orellana Monday, February 28, 2022
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Muy buen libro…..!

10
 Karla Felmer Wednesday, March 09, 2022
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Excelente

10
 Andres Rojas Franco Wednesday, February 05, 2025
Verified Purchase

Excelente

00
 Natalia Orlandini Monday, April 29, 2024
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Un libro que sin duda sirve como guía para la autosanación o para ayudar a los demás a curar las heridas emocionales, viene con ejercicios fáciles de hacer.

00
 Cynthia Cuevas Meza Monday, November 06, 2023
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Es un libro guía muy útil y de fácil comprensión. tal como lo dice su título, contiene diferentes técnicas prácticas y ejercicios para ayudarnos en el camino del mindfulness.

00
 Gabriela Garayalde Wednesday, August 23, 2023
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Voy leyendolo y esta increible. Recomiendo 100%

00
 Hugo Osorio Wednesday, May 31, 2023
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Mi hija quedó encantada con el libro.

00
 Agustín Uribe Thursday, March 09, 2023
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Es un excelente material, lo recomiendo ampliamente

00
 Jaime Andres Mondragon Wednesday, February 22, 2023
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Técnicas prácticas y fáciles de hacer que en verdad funcionan

00
 Roxana Vargas Tuesday, February 15, 2022
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Hasta aquí muy interesante..

33
 Angelica Riaño Friday, July 09, 2021
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Excelente libro, con ejercicios muy prácticos para anclarse en el Aquí y el Ahora

00
 María José Candia Monday, June 28, 2021
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Libro de fácil comprensión y rápida lectura.

00
 Juan Antonio Leon Monday, June 28, 2021
Verified Purchase

Muchas gracias!! Llegó en tiempo informado.Buen y útil libro!!!

00
 Lorena Ramirez Thursday, July 25, 2019
Verified Purchase

Lo recibí, tardo un poco pero todo bien. Muchas gracias

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