Name: Ayuno Intermitente Saludable (in Spanish)
SKU: 53321686
Price: 24.07 EUR
Availability: InStock
Rating: 3.5 (2 reviews)
Author: Carla Zaplana
ISBN: 9789566122067

portada Ayuno Intermitente Saludable (in Spanish)

Ayuno Intermitente Saludable (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Diana

Author

Carla Zaplana

Year

2021

Language

Spanish

Pages

224

ISBN

9789566122067

ISBN13

9789566122067

Edited in

Chile

Synopsis "Ayuno Intermitente Saludable (in Spanish)"

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica. Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.

Customers reviews

Cecilia Soto Sunday, May 07, 2023
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Libro, claro en sus explicaciones, muy didáctico.
00
Claudia Cortes Wednesday, January 26, 2022
Súper básico, información que se puede encontrar en internet sin pagar
11

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