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portada Comer Atentos (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2013
Language
Spanish
Pages
294
Format
Paperback
ISBN
8499883125
ISBN13
9788499883120
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Comer Atentos (in Spanish)

Jon Kabat-Zinn (Author) · Editorial Kairós · Paperback

Comer Atentos (in Spanish) - Jan Chozen Bays

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Comer Atentos (in Spanish)"

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;-comer menos sintiéndote saciado;-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir qué ansías verdaderamente.
1. Un libro sencillo y pionero sobre cómo integrar el mindfulness en nuestra relación con los alimentos.2. Avalada por Kabat-Zinn, máxima autoridad mundial en mindfulness.3. Una forma meditativa de dieta.4. La autora viaja a Latinoamérica con cierta frecuencia.5. Incluye CD con ejercicios prácticos.

Customers reviews

Macarena Piña Flores Wednesday, June 23, 2021
Verified Purchase

Excelente libro, ayuda a comprender la importancia del mindfulness eating! Recomendado para estos tiempos de pandemia. El envío demoró más de lo programado pero valió la pena la espera extra.

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 Dafnet Silva Wednesday, December 25, 2024
Verified Purchase

El libro venía en excelentes condiciones, lo pedí antes de cierta fecha y me llegó súper rapidísimo. Excelente compra.

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