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portada Como Respirar (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Format
Paperback
ISBN13
9788418403880
Edited in
España

Como Respirar (in Spanish)

Neeseashley (Author) · Melusina · Paperback

Como Respirar (in Spanish) - NeeseAshley

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Synopsis "Como Respirar (in Spanish)"

Una sencilla gu¡a para aprender a trabajar con la respiraci¢n paragestionar el estr‚s cotidiano.Ashley Neese, prestigiosa experta ent‚cnicas de la respiraci¢n, nos revela los secretos para superar losmales que aquejan nuestras fren‚ticas vidas: aprenderemos a eliminarel estr‚s, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sue¤o,conectar con los dem s y mucho m s.A trav‚s de estas sencillaspr cticas canalizaremos el poder de la respiraci¢n y afrontaremos losretos m s comunes de la vida moderna con atenci¢n plena y serenidad.El libro presenta los fundamentos de la respiraci¢n, esboza losbeneficios de esta pr ctica respaldados por la investigaci¢n y explica c¢mo se relacionan con las emociones y la resiliencia. A continuaci¢n se ofrecen veinticinco pr cticas para todas las edades que incluyenuna introducci¢n que explica el origen, los beneficios y el prop¢sitode cada pr ctica de respiraci¢n, seguida de instrucciones paso a paso. Con fotograf¡as evocadoras y un cuidado dise¤o en color, ,C¢morespirar ,describe peque¤os ejercicios que pueden tener un enormeimpacto en la salud y el bienestar.

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