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portada Correr con eficiencia (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Spanish
Pages
118
Format
Paperback
Dimensions
21.6x14x0.6 cm
Weight
0.15 kg.
ISBN13
9781977804907
Categories

Correr con eficiencia (in Spanish)

Bernabé Ramírez Herrada (Author) · Createspace · Paperback

Correr con eficiencia (in Spanish) - Ramirez Herrada, Bernabe

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Synopsis "Correr con eficiencia (in Spanish)"

Si quieres avanzar en tus entrenamientos, necesitas tener nociones claras sobre los sistemas de entrenamiento anaeróbico que desarrollaron los más grandes corredores y preparadores físicos de la historia. Si no sabes cómo funcionan los entrenamientos de Paavo Nurmi, ni conoces la base de los entrenamientos por intervalos de Emile Zatopek, ni cómo a un médico alemán se le ocurrió el método en los que se basan los pulsómetros, estás perdiendo el tiempo. También he puesto algunas tablas de entrenamiento que te guíen en el diseño tus rutinas.

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