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portada Die 50 besten Kettlebell-Übungen. Mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2026
Language
German
Pages
94
Format
Paperback
Dimensions
24.60 x 18.90 x 0.40 cm
ISBN13
9783695751341

Die 50 besten Kettlebell-Übungen. Mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene (in German)

Jin Dao (Author) · BoD - Books on Demand · Paperback

Die 50 besten Kettlebell-Übungen. Mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene (in German) - Jin Dao

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Synopsis "Die 50 besten Kettlebell-Übungen. Mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene (in German)"

Kettlebells (Deutsch: Kugelhanteln) gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten überhaupt. Auf den ersten Blick wirken sie schlicht: eine Kugel mit Griff. Doch hinter dieser einfachen Form verbirgt sich ein außergewöhnlich effektives Werkzeug für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist so vielseitig und bietet die Möglichkeit, mittels weniger Übungen den ganzen Körper zu trainieren. Eine einzige Kettlebell kann daher ein ganzes Fitnessstudio ersetzen.
Dieses Buch stellt die 50 besten Kettlebell-Übungen vor. Zusätzlich erläutert es die theoretischen Grundlagen für die verschiedenen Formen des Krafttrainings und enthält ausführliche Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.

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