Dieta TOM: dieta senza dieta, dimagrire mangiando sano, perdere peso senza fatica, dimagrire senza sforzo, tornare in forma mangi (in Italian) - Pellegrino, P. L.
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Dieta TOM: dieta senza dieta, dimagrire mangiando sano, perdere peso senza fatica, dimagrire senza sforzo, tornare in forma mangi (in Italian)
Pellegrino, P. L.
Synopsis "Dieta TOM: dieta senza dieta, dimagrire mangiando sano, perdere peso senza fatica, dimagrire senza sforzo, tornare in forma mangi (in Italian)"
Perdere peso senza una dieta? Si può... e fa bene! Questo testo cerca di esplicare al meglio il ruolo che occupa il cibo nella vita di ognuno, cercando di analizzare i vari aspetti che esso è capace di influenzare. Il metabolismo, l'accumulo di tossine e l'aspetto ormonale sono settori strettamente collegati con l'alimentazione e molti dei problemi di cui si soffre spesso sono dovuti a un regime alimentare sbagliato. Si seguono troppo spesso le mode e si è tentati a provare le novità alimentari che vengono proposte con il bombardamento della pubblicità, senza dare molta attenzione agli ingredienti di cui certi prodotti sono composti e senza avere la giusta conoscenza degli effetti negativi che questi possono produrre. Volgendo uno sguardo più attento all'aspetto ormonale, nel corso del tempo si sono susseguiti numerosi studi clinici dai quali è stato evidenziato quanto sia importante assumere gli alimenti giusti per prevenire e curare deficit e squilibri. Gli ormoni sono fondamentali per il benessere di tutta la persona e molti disturbi della sfera ormonale vengono accentuati dalla presenza di un'eccessiva quantità di zucchero nel sangue, da una dieta iperproteica e da prolungate condizioni di stress. Anche le funzionalità della tiroide (ghiandola principalmente coinvolta nei processi ormonali) vengono compromesse da un regime alimentare errato e dall'incapacità dell'organismo di depurarsi dalle scorie, andando poi a determinare disturbi tipici quali ipertiroidismo o ipotiroidismo. Il "lavoro" inizia con un'introduzione in cui si spiega il controllo che il cibo esercita sul nostro benessere e si pone una panoramica delle varie ragioni che rendono una dieta inefficace. A questo seguono nove capitoli nei quali si illustra il metodo TOM nei dettagli e si offrono consigli per come modificare la propria alimentazione, eliminando i prodotti che sono maggiormente dannosi e intensificando invece il consumo di quei cibi che fanno bene alla salute e facilitano la perdita del peso. Inoltre, si ha la possibilità di apprendere le diverse proprietà benefiche di ogni prodotto in modo da avere una maggiore consapevolezza di quanta salute possiamo ricavare da cibi naturali e freschi. A sostegno di ciò e del metodo TOM sono proposte diverse testimonianze che riprendono sostanzialmente dubbi e problemi che nel corso della vita hanno coinvolto un po' tutti. Ciò che più di tutto sconforta quando si parla di alimentazione e di perdita del peso è poi la mancanza di motivazione, il non riuscire a trovare una ragione valida per sacrificare un po' di impegno e di tempo per ritrovare il piacere di mangiare bene. Per l'appunto, le conclusioni motivazionali confermano ciò che si è cercato di illustrare tramite questa guida e contengono alcuni suggerimenti volti a trovare il temperamento giusto per cambiare il tuo stile di vita e raggiungere il fine ultimo del metodo TOM: dimagrire correttamente, essere in salute, senza stress fisico e mentale. Inizia adesso ad applicare il metodo TOM! Compra subito questo libro e cambia la tua vita per sempre!
