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portada Dormir Bien (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Spanish
Pages
96
Format
Paperback
Dimensions
22.9x15.2x0.5 cm
Weight
0.14 kg.
ISBN13
9798223451624
Categories

Dormir Bien (in Spanish)

Tomás James Clarke (Author) · Ediciones Afrodita · Paperback

Dormir Bien (in Spanish) - Clarke, Tomás James

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Synopsis "Dormir Bien (in Spanish)"

El hombre pasa en promedio un tercio de su vida durmiendo. Pero dormir no significa cortar completamente los puentes con la realidad o " apagarnos" , por el contrario, nuestro sueñ o es un fenó meno activo que cumple muchas funciones importantes en la conservació n de nuestras funciones cognitivas, nuestra competencia inmunoló gica, en la protecció n cardiovascular y en la reparació n de tejidos.La importancia del descanso nocturno y los problemas que pueden mermar la calidad del sueñ o y, en consecuencia, de la vida, son un tema fundamental. De hecho, los trastornos del sueñ o pueden tener un fuerte impacto en la vida diaria de quien los padece, provocando fatiga cró nica, pé rdida de atenció n y aumento de la irritabilidad y estados emocionales depresivos, desembocando, a la larga, en problemas de salud má s estrictos.Este manual de salud, le brindará un conocimiento sobre los ú ltimos estudios sobre el sueñ o, consejos para conseguir un dormir de calidad, la forma de combatir las pesadillas y utilizarlas como aliadas. Encontrará una guí a de como mitigar los molestos ronquidos, y especialmente, como manipular los sueñ os para experimentarlos con las fantasias que nos atrevamos a imaginar.

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