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portada Duerma (in Spanish)
Duerma (in Spanish)Duerma (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2023
Language
Spanish
Pages
144
Format
Hardcover
Dimensions
15x12 cm
ISBN13
9788419499745
Edited in
España
Edition No.
1

Duerma (in Spanish)

Varadi Lisa (Author) · Blume · Hardcover

Duerma (in Spanish) - Varadi Lisa

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Synopsis "Duerma (in Spanish)"

* Tanto si duerme como un beb‚ como si se desvela tres veces cadanoche, este libro le guiar  por las perspectivas culturales ehist¢ricas del sue¤o.

* Se explica por qu‚ el reloj corporal es tan importante y analiza las cuatro fases del sue¤o, desde elsuperficial hasta el profundo.

* Descubra por qu‚ es tanimportante alimentar la mente, qu‚ ocurre realmente cuando so¤amos yc¢mo abordar el eterno problema del insomnio.



Dormir es beneficioso para los niveles de energ¡a, la saludf¡sica y el bienestar, los niveles de inmunidad y la memoria a largoplazo.



El sue¤o es un estado espl‚ndido ytranquilo que deber¡a llegar sin esfuerzo. La naturaleza nos regalaese tiempo para hacer una pausa, procesar y sanar. La llegada de lahora de dormir deber¡a ser bien recibida, no temida. Respirar, re¡r,caminar y disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece nos ayudar n aconseguir el sue¤o que el cuerpo necesita. Si vivimos bien, dormimosbien.

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