Name: El crítico que todos llevamos dentro (in Spanish)
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock
Author: Julia Bueno
ISBN: 9786074578904

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portada El crítico que todos llevamos dentro (in Spanish)

El crítico que todos llevamos dentro (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Quarzo

Author

Julia Bueno

Synopsis "El crítico que todos llevamos dentro (in Spanish)"

Julia Bueno, psicoterapeuta de profesión, ofrece una mirada profunda y compasiva sobre por qué tendemos a ser tan duros con nosotros mismos.
El crítico que llevamos dentro aborda temas como la naturaleza de la autocrítica y cómo se desarrolla desde la infancia y se perpetúa en la edad adulta; el impacto en la salud mental y cómo la autocrítica crónica puede llevar a problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático; también aborda el desarrollo de la resiliencia emocional y cómo cultivarla mediante la aceptación de la imperfección y el aprendizaje de habilidades para manejar el estrés y la adversidad, entre otras cosas.
A través de su experiencia clínica y ejemplos prácticos, Bueno nos ofrece estrategias afectivas para desarrollar la autocompasión y mejorar la salud mental, promoviendo una vida más equilibrada y feliz.