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portada El gym y el Ñam: Las Claves Para el Equilibrio Físico y Mental (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Collection
Alienta
Year
2021
Language
Spanish
Pages
250
Format
Paperback
Dimensions
21.30 x 13.50
ISBN13
9788413440767
Edited in
España
Categories

El gym y el Ñam: Las Claves Para el Equilibrio Físico y Mental (in Spanish)

RubÉN GarcÍA Carnicero (Author) · Alienta Editorial · Paperback

El gym y el Ñam: Las Claves Para el Equilibrio Físico y Mental (in Spanish) - RubÉN GarcÍA Carnicero

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 review
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Synopsis "El gym y el Ñam: Las Claves Para el Equilibrio Físico y Mental (in Spanish)"

Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo... Leer másNormalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos cómodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.Y es que la mejor versión siempre es aquella con la que nos sentimos más satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Cómo se consigue? Pues cuando logramos una buena relación entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.Ésa fue la conclusión que alcanzó Rubén García tras años en el mundo del fitness, en los que sometió a su cuerpo a gran cantidad de dietas y métodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta cómo lo logró.En estas páginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no sólo eso, también nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama «el gym y el ñam» y que es diferente para cada uno de nosotros.

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Manuel Zerpa Tuesday, June 22, 2021
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Buena lectura, sencilla, con mucho aprendizaje y motivación

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