El Poder de la Meditacion (in Spanish) - Ursula Richard

La mejor gu¡a para aprender a meditar con ejercicios pr cticos para llevar una vida saludable.

La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir demanera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. Enparticular, las defensas del sistema inmunol¢gico funcionan de maneram s eficiente cuando nos apoyamos en una pr ctica de meditaci¢nregular.

Ursula Richard presenta de manera breve yconcisa la pr ctica de la meditaci¢n. Nos ense¤a meditaciones tanrelevantes como la del coraz¢n o la de la gratitud.