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portada Entrenamiento apc (Accion Periferica del Corazon) (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
mens sana in corpore sano
Year
2006
Language
Spanish
Pages
160
Format
Hardcover
Weight
692
ISBN
8489840679
ISBN13
9788489840676
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Entrenamiento apc (Accion Periferica del Corazon) (in Spanish)

Carlos Ossés (Author) · H.Blume · Hardcover

Entrenamiento apc (Accion Periferica del Corazon) (in Spanish) - Matt Roberts

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 review
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Synopsis "Entrenamiento apc (Accion Periferica del Corazon) (in Spanish)"

El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual.El libro comprende programas para pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para hacer en caso de viaje.

Customers reviews

Luis Cervantes Tuesday, February 08, 2022
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Excelente libro para poder entrenar y mantenerse en forma. Vienen 4 tipos de entrenamientos: adelgazar, tonificar, incremento de musculatura y resistencia. Cuenta con diversas fotos y explicaciones de como hacer cada uno s de los ejercicios. Y lo que me gusto fue que dan alternativas de ejercicios para poder realizar en caso de no contar con equipamiento o estar de vacaciones y poder realizar todos los ejercicios.

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