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portada Entspannung Und Achtsamkeit: Unterschiede Und Gemeinsamkeiten (in German)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
German
Pages
49
Format
Paperback
Dimensions
21.0 x 14.8 x 0.3 cm
Weight
0.08 kg.
ISBN13
9783662658802
Categories

Entspannung Und Achtsamkeit: Unterschiede Und Gemeinsamkeiten (in German)

Hans-Arved Willberg (Author) · Springer · Paperback

Entspannung Und Achtsamkeit: Unterschiede Und Gemeinsamkeiten (in German) - Willberg, Hans-Arved

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Synopsis "Entspannung Und Achtsamkeit: Unterschiede Und Gemeinsamkeiten (in German)"

Ohne Entspannung gibt es keine Achtsamkeit, aber Achtsamkeit ist mehr als Entspannung. Wenn ich mich darauf besinne, achtsam zu sein, komme ich zur Ruhe. Wenn ich zur Ruhe komme, entspanne ich. Die Ruhe der Achtsamkeit gleicht aber der Sehne des Bogens, die nie ganz ohne Spannung bleibt und stets zur Verfügung steht, um sich bis zum Äu ersten anzuspannen. Reine Entspannung kann uns schläfrig werden lassen, aber im Zustand der Achtsamkeit sind die Sinne wach. Reine Entspannung kann uns zur Erholung führen, Achtsamkeit ist gesammelte Tatbereitschaft. Das Buch zeigt auf, was Entspannung und Achtsamkeit eint und unterscheidet. Es weist Lehrenden und Anwendern den Weg, beides einzuüben. Dazu dienen besonders auch die beigefügten Audio-Instruktionen.

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