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portada GAP. Glúteos, Abdomen y Piernas: Anatomía, Stretch y Ejercicios de Tonificación (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2012
Language
Spanish
Pages
208
Format
Hardcover
ISBN
8466225293
ISBN13
9788466225298
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

GAP. Glúteos, Abdomen y Piernas: Anatomía, Stretch y Ejercicios de Tonificación (in Spanish)

Francisco Diaz Portillo (Author) · Libsa · Hardcover

GAP. Glúteos, Abdomen y Piernas: Anatomía, Stretch y Ejercicios de Tonificación (in Spanish) - Francisco Diaz Portillo

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Synopsis "GAP. Glúteos, Abdomen y Piernas: Anatomía, Stretch y Ejercicios de Tonificación (in Spanish)"

GAP. Glúteos, Abdomen y Piernas: Anatomía, Stretch y Ejercicios de Tonificación es una guía completa de entrenamiento físico y tonificación muscular, centrada en las zonas de glúteos, abdomen y piernas, con explicaciones claras de anatomía muscular y estiramientos (stretch). Escrito por Francisco Díaz Portillo y Equipo Editorial, este libro presenta rutinas de entrenamiento estructuradas y ejercicios específicos para fortalecer cada grupo muscular, junto con consejos de estiramiento, técnicas de tonificación y recomendaciones de dieta para complementar los entrenamientos.

La obra está diseñada para quienes desean mejorar su forma física, perder peso y desarrollar musculatura de manera equilibrada, integrando ejercicios adaptados tanto a principiantes como a personas con experiencia en fitness. Esta guía práctica es ideal para aficionados al deporte, entrenadores personales y cualquier persona interesada en el acondicionamiento físico y bienestar corporal.

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