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portada Gap: Glúteos, Abdominales y Piernas: Principios Para una Tonificación Muscular Eficaz (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Topic
literatura especializada - educación física y depo
Collection
literatura especializada
Language
Spanish
Pages
176
Format
Paperback
ISBN
8497290216
ISBN13
9788497290210
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Gap: Glúteos, Abdominales y Piernas: Principios Para una Tonificación Muscular Eficaz (in Spanish)

Julio Diéguez Papí (Author) · Inde · Paperback

Gap: Glúteos, Abdominales y Piernas: Principios Para una Tonificación Muscular Eficaz (in Spanish) - Julio Diéguez Papí

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Synopsis "Gap: Glúteos, Abdominales y Piernas: Principios Para una Tonificación Muscular Eficaz (in Spanish)"

GAP significa “Glúteos, abdominales y piernas”. Es un Manual que propone las líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas pueden ser aplicados además en entrenamientos personales más individualizados. Significa también actividad colectiva a ritmo de música; tonificación, definición, fortalecimiento de la postura… En este libro se pueden encontrar un sinfín de claves de aplicación a los programas de ejercicios. Entrenamiento colectivo, metodología, clasificaciones de ejercicios, y más de 100 fotos y cuadros explicativos. El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases teórico-prácticas del método específico de GAP, aplicado en Italia por la Federación Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias lógicas de entrenamiento, fácilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para glúteos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En último lugar, se presenta un vocabulario técnico específico; un “diccionario temático” ideal para el practicante. En definitiva, un completo libro sobre un modo de entender el entrenamiento colectivo. GAP, la gimnasia para glúteos, abdominales y piernas, servida con la mayor garantía de éxito y eficacia, por uno de los profesionales más representativos del fitness español.

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