Name: Guia Para Principiantes Tonificacion Corporal (in Spanish)
Price: 19.87 EUR
Availability: InStock
Author: Natasha Wolek
ISBN: 9789583016073

portada Guia Para Principiantes Tonificacion Corporal (in Spanish)

Guia Para Principiantes Tonificacion Corporal (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Latinbooks

Author

Natasha Wolek

Synopsis "Guia Para Principiantes Tonificacion Corporal (in Spanish)"

La tonificación corporal es un modo excelente de estar en forma. Con y sin equipo y utilizando una gran variedad de técnicas puede realizar este programa en la casa el gimnasio o cualquier lugar que usted elija. Tonificación corporal inicia con un auto diagnóstico de su estado de salud para determinar el nivel de acondicionamiento personal y poder establecer metas reales. Ofrece consejos de expertos acerca de la dieta la nutrición la motivación y el atuendo; ilustra cómo realizar prácticas de calentamiento estiramiento y técnicas de ejercicios de tonificación. Adicionalmente hay un programa estructurado de seis niveles que contiene una combinación de ejercicios cardio vasculares y ejercicios de resistencia alternando rutinas de modo que las sesiones sean dinámicas y agradables. Esta guía escrita en un estilo claro conciso fácil de seguir y totalmente ilustrada es esencial para obtener un cuerpo saludable y tonificado que incremente su confianza y le permita vivir de manera adecuada.