Limpia tu Cerebro (in Spanish) - David Perlmutter

El Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro depan y su hijo el Dr. Austin Perlmutter, nos ofrecen un plan de 10 d¡as para desintoxicarnos, limpiar y fortalecer nuestrocerebro.

En una era en la que vivimos rodeados portecnolog¡a, siempre pegados a las pantallas, sin tiempo paradescansar, alimentarnos bien o hacer ejercicio, este libro nos revelaque nuestros cerebros han comenzado a desarrollar tolerancia a ladopamina y a luchar por mantener un balance bioqu¡mico adecuado quenos genera soledad, ansiedad y propensi¢n a ciertas enfermedades.

Los autores no s¢lo nos muestran c¢mo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, sino que nosense¤an a aplicar un protocolo de 10 d¡as, con un plan de comidas y 40 deliciosas recetas, para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro,fortalecer los lazos con los dem s y desarrollar h bitos m ssaludables.