Name: método 3 x 10 (in Spanish)
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Author: néstor serra

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Type

Physical Book

Author

Néstor Serra Verdaguer

Publisher

libros cúpula

Collection

salud

Year

2011

Language

Spanish

Pages

192

Dimensions

23x15 cm

ISBN

9788448068721

ISBN13

9788448068721

Edited in

España

método 3 x 10 (in Spanish)

Néstor Serra Verdaguer (Author) · libros cúpula · Physical Book

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Synopsis "método 3 x 10 (in Spanish)"

Néstor Serra. preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales. propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos. durante diez semanas. con tres niveles de dificultad.

Además. te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.