Name: Mindfulness Para Dummies (in Spanish)
SKU: 47967350
Price: 27.79 EUR
Availability: InStock
Author: Shamash Alidina
ISBN: 9788432903151

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portada Mindfulness Para Dummies (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Shamash Alidina

Publisher

Para Dummies

Collection

Para Dummies

Year

2017

Language

Spanish

Pages

272

Format

Paperback

Dimensions

23x15 cm

ISBN13

9788432903151

Edited in

España

Synopsis "Mindfulness Para Dummies (in Spanish)"

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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