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portada Pilates, Vive la Diferencia (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Topic
salud
Language
Spanish
Pages
128
Format
Paperback
Weight
Sin Información
ISBN
8441416516
ISBN13
9788441416512
Edited in
España
Categories

Pilates, Vive la Diferencia (in Spanish)

Mariano José Vázquez Alonso (Author) · Edaf · Paperback

Pilates, Vive la Diferencia (in Spanish) - Jennifer Dufton

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Synopsis "Pilates, Vive la Diferencia (in Spanish)"

Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los años setenta, la popularidad del método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates reside en que provoca un equilibrio excelente entre elasticidad y fuerza trabajando con todo el cuerpo. A lo largo de los años se ha ido desarrollando la técnica original de Joseph Pilates y sucesivos instructores han ido adaptando los ejercicios para adecuarlos a todos los niveles de aptitud. En este libro se muestran treinta sesiones de Pilates divididas en fases de 10 para hacer durante 10 semanas asegurando su eficacia de tal modo que pueden sentirse los beneficios desde la primera fase. Los ejercicios son fáciles de realizar y se pueden ejecutar en el propio hogar contando simplemente con una colchoneta.

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