Name: Pilates (in Spanish)
Price: 19.63 EUR
Availability: InStock
Author: Sally Searle
ISBN: 9789089987631

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Europe

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Type

Physical Book

Publisher

Librero

Author

Sally Searle

Year

2017

Language

Spanish

Pages

224

Format

Paperback

ISBN13

9789089987631

Edition No.

2017

Synopsis "Pilates (in Spanish)"

Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.

El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.

• Repasa los principios del método de gimnasia Pilates

• Adecuado tanto para principiantes como para avanzados

• Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías

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