Name: Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida (in Spanish)
Price: 29.92 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Marian Rojas Estapé
ISBN: 9786073912938

portada Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida (in Spanish)

Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Marian Rojas Estapé

Publisher

Espasa

Synopsis "Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida (in Spanish)"

"Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida."

Marian Rojas Estapé

(Author)

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Dr. Marian Rojas Estapé is a psychiatrist, with a degree in Medicine and Surgery from the University of Navarra. She works at the Spanish Institute of Psychiatric Research, in Madrid. Her professional work focuses on treating people with anxiety, depression, personality disorders, behavioral disorders, and in family therapies. She is a guest professor at the IPADE business school in Mexico. She has collaborated on several cooperation and volunteer projects outside of Spain.

Since 2007, she has been giving lectures both in Spain and abroad on stress and happiness, education, screens and social networks, depression, and somatic diseases.
In 2018, she started a project, ilussio, about emotions, motivation, and happiness in the business world.
www.marianrojas.com

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