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portada Respira (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
No Ficción
Year
2021
Language
Spanish
Pages
352
Format
Paperback
Dimensions
23x15 cm
ISBN13
9788408237228
Edited in
España
Categories

Respira (in Spanish)

James Nestor (Author) · Planeta · Paperback

Respira (in Spanish) - James Nestor

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 review
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Synopsis "Respira (in Spanish)"

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
James Nestor
  (Author)
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James Nestor is a journalist and writes for outlets like Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell, and The New York Times. He is the author of several books, including Deep, named Amazon's science book of the year and a finalist for the PEN/ESPN award. He contributes to various TV programs and lives in San Francisco, California.
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Customers reviews

Tatiana Escobar Thursday, June 06, 2024
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Como le dije a mi querida amiga, a quién le regalé uno (compré 2), simplemente me cambió la vida.....después de volarme la cabeza jajajaja, todos, sin excepción debieran leerlo.

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