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portada Sofrología Práctica (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2019
Language
Spanish
Pages
208
Format
Paperback
ISBN13
9788484458104
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Sofrología Práctica (in Spanish)

Florence Parot (Author) · Gaia Ediciones · Paperback

Sofrología Práctica (in Spanish) - Florence Parot

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Synopsis "Sofrología Práctica (in Spanish)"

La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea. A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness». Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.

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