Name: Terapia para llevar (in Spanish)
Price: 37.41 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Ana Pérez
ISBN: 9789878940984

portada Terapia para llevar (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Ana Pérez

Publisher

Montena

Year

2024

Language

Spanish

Pages

224

Format

Paperback

Dimensions

15 x 23 cm

Weight

0.00

ISBN13

9789878940984

Edited in

Argentina

Synopsis "Terapia para llevar (in Spanish)"

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Con este libro aprenderás a:
-Afrontar el fracaso
-Poner límites
-Aumentar tu autoestima
-Dejar de procrastinar
-Superar una ruptura amorosa
-Relativizar
-Superar el miedo al qué dirán
-Controlar los pensamientos intrusivos
-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
-Comunicarte de manera asertiva
-Cerrar ciclos

Y mucho más...

Ana Pérez

(Author)

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Ana Pérez was born in Almansa (Albacete) in 2000. She studied psychology driven by her desire to better understand her own mind and that of others, aiming to handle daily challenges and assist those in need. Besides her interest in psychology, graphic design is another of her great passions. This interest led her to create the account @nacidramatica, where she shares psychological content with a practical, accessible, and visually appealing approach. In 2023, she published her first book, "Therapy to Go: 100 Psychological Tools to Better Manage Your Day-to-Day", a useful guide for emotional well-being. In 2024, she released "Care to Grow: 100 Psychological Tools to Develop the Self-Esteem You Deserve", establishing herself as a fresh and approachable voice in the field of practical psychology.

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