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portada Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2013
Language
Spanish
Pages
176
Format
Paperback
ISBN
8499101755
ISBN13
9788499101750
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon (in Spanish)

Pedro Jesús Jiménez Martín (Author) · Paidotribo · Paperback

Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon (in Spanish) - Pedro Jesús Jiménez Martín,Teresa Menchén Rodríguez

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon (in Spanish)"

Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo. Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la fuerza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones. La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el trabajo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.

Customers reviews

María Isabel Guzmán Muñoz Monday, December 27, 2021
Verified Purchase

Fantástica herramienta para iniciarse en esta metodología. Es claro en los ejercicios, y ayuda mucho el que cada movimiento tiene imágenes de su correcto desarrollo. Además que es una rama oriental poco conocida en Occidente, por lo que no hay mucho material de lectura disponible, y este libro colabora en entender desde la base cómo puede mejorar nuestra salud.

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 Erika Rojas Wednesday, January 07, 2026
Verified Purchase

Muy útil para los principiantes llego rápido y en excelente estado

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