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portada Como Dormir Bien (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2018
Language
Spanish
Pages
112
Format
Paperback
Dimensions
20.8x14.7x0.8 cm
Weight
0.18 kg.
ISBN13
9788416737482
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Como Dormir Bien (in Spanish)

Maris Valiensi, Stella (Author) · NED Ediciones · Paperback

Como Dormir Bien (in Spanish) - Maris Valiensi, Stella

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Synopsis "Como Dormir Bien (in Spanish)"

Dormir bien no se relaciona únicamente con la cantidad de horas que descansamos sino también con la calidad del sueño logrado. En la actualidad es muy habitual que nos acostumbremos a estar mal dormidos, una situación que no resulta en absoluto aconsejable. Las consecuencias desfavorables del mal dormir incluyen alteraciones en el estado de ánimo, deterioro de las relaciones interpersonales y del rendimiento laboral, y aumento del riesgo de accidentes. En cambio, dormir bien ayuda a vivir mejor, aumenta la vitalidad y la productividad, fortalece la salud del corazón y del sistema inmunológico, me-jora el estado de ánimo y alarga la vida. Este libro, destinado a todos aquellos que reconocen tener dificultades para dormir y descansar, ha sido cuidadosamente elaborado por profesionales de la Medicina del Sueño, y resume los principales trastornos del sueño, así como su modo de diagnóstico y su tratamiento. En él, el lector obtendrá información general para tomar conciencia sobre la importancia de no subestimar estos trastornos y, de este modo, recibir la ayuda profesional en forma oportuna. Asimismo, el libro incluye una guía de cuidados para la prevención y la corrección de algunos trastornos del sueño en las distintas etapas de la vida.

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