Name: Drama mental (in Spanish)
SKU: 68639656
Price: 28.53 EUR
Availability: InStock
Author: Jackson Nakazawa,Donna
ISBN: 9786287923089

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Type

Physical Book

Publisher

AGUILAR

Author

Jackson Nakazawa,Donna

Synopsis "Drama mental (in Spanish)"

En teoría, los bucles de pensamiento nos ayudan a procesar situaciones y emociones difíciles. Sin embargo, cuando se vuelven repetitivos , pueden jugar en nuestra contra: tu mente está rumiando. Y laciencia ha demostrado que, más que casi cualquier otro hábito mental , la rumiación influye directamente en nuestro bienestar. En Drama mental , la reconocida divulgadora científica, Donna Jackson Nakazawa , explora el magnetismo de la rumiación, explica por qué hoy caemos en ella con tanta facilidad y comparte los hallazgos científicos más recientes para comprenderlay superarla. A partir de su propia experiencia, ofrece herramientas prácticas para romper estos patrones y recuperar el control de nuestros pensamientos. El libro incluye una lista para identificar tu nivel de rumiación y estrategias concretas para: Descifrar tu código personal de rumiación al nombrar las emociones y sensaciones que acompañan tus espirales de pensamiento. Comprender qué revelan tus patrones mentales sobre t