Explora linterior convida a emprendre un viatge interior per descobrir i comprendre millor el que passa en el nostre mon emocional: els nostres desitjos, necessitats i objectius mes profunds. En connectar amb el nostre interior, arribem a les emocions i en desxifrem tant els desafiaments com els tresors que contenen. En elles resideixen la por, lansietat, la tristesa o la ira, pero tambe lempatia, lalegria, lamor, la serenitat i la felicitat. Moltes persones confonen conceptes clau com el plaer, lalegria, el benestar i la felicitat, cosa que pot portar a decisions que, a llarg termini, van en contra del veritable benestar (com, per exemple, el consum de drogues, que amb el temps pot esdevenir incompatible amb la felicitat). Mentre que el plaer o certes alegries poden ser passatgeres i, en alguns casos, perjudicials, la felicitat es una cosa mes profunda i duradora. Diferenciar aquestes emocions es essencial per construir una vida mes plena. Al llarg daquest llibre, aprendrem a enriquir el nostre vocabulari emocional, superar lanalfabetisme emocional i desenvolupar competencies essencials per a la vida. Aquestes habilitats no nomes milloren la convivencia i el rendiment personal, sino que tambe potencien el benestar, tant individual com social. Rafael Bisquerra, president de la Xarxa Internacional dEducacio Emocional i Benestar (Rieeb, rieeb.com), es catedratic emerit de la Universitat de Barcelona, doctor en Ciencies de lEducacio, llicenciat en Pedagogia i en Psicologia, i doctor honoris causa pel Centre dEstudis Llatinoamericans dEducacio Inclusiva (Celei) de Santiago de Xile.