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portada Quiero Dormir (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
Salud natural
Year
2022
Language
Spanish
Pages
304
Format
Paperback
Dimensions
23x15 cm
ISBN13
9788418118913
Edited in
España
Categories

Quiero Dormir (in Spanish)

Zaira Leal (Author) · Planeta · Paperback

Quiero Dormir (in Spanish) - Zaira Leal

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 review
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Synopsis "Quiero Dormir (in Spanish)"

Descubre todo lo que necesitas saber para descansar más y mejor de forma totalmente natural. Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar… Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: ¡quiero dormir!

En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como «ayurtips», recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.

Editorial: Diana
Número de páginas: 368
Fecha de publicación: 16/05/2022
Idioma: Español
ISBN: 978-84-18118-91-3
Formato: 15 x 23 cm.
Presentación: Rústica con solapas

Customers reviews

Angelica Mercedes Mancilla Tapia Friday, May 05, 2023
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Es un libro excelente, cumplió con todas mis expectativas es justamente lo que andaba buscando, muy claro, completamente recomendable.

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