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portada Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden (in German)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
German
Pages
24
Format
Paperback
Dimensions
21.0 x 14.8 x 0.2 cm
Weight
0.05 kg.
ISBN13
9783346394682
Categories

Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden (in German)

Anonym (Author) · Grin Verlag · Paperback

Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden (in German) - Anonym

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Synopsis "Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden (in German)"

Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit aus der Trainingslehre stellt einen Trainingsplan für einen 18-jährigen Probanden auf. Ziel ist dabei das Vergrö ern der Muskelmasse und das Vergrö ern der Kraftreserven. Um optimale Voraussetzungen für eine individuelle Trainingsplanung zu schaffen, müssen zuerst anhand eines umfangreichen Eingangsgesprächs, alle relevanten Daten der jeweiligen Person erfasst werden. Nach einer initialen Testung der Leistungsfähigkeit des Probanden erfolgt im Anschluss die genauere Trainingsplanung, aufgeteilt in einen Makro- und einen Mesozyklus.

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