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portada Yoga. Guía Práctica (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2014
Language
Spanish
Pages
160
Format
Paperback
ISBN
8499104622
ISBN13
9788499104621
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Yoga. Guía Práctica (in Spanish)

Francy Brethenoux-Seguin (Author) · Paidotribo · Paperback

Yoga. Guía Práctica (in Spanish) - Francy Brethenoux-Seguin

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Synopsis "Yoga. Guía Práctica (in Spanish)"

En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular permiteEncuadernación: Rústica relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad a las articulaciones y a la columna vertebral, tonificar los músculos o incluso desarrollar el poder de concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo, los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.Esta obra, indudablemente práctica, permite que cada cual practique el yoga con toda tranquilidad. Detalla, con la ayuda de explicaciones claras e ilustraciones:- la respiración yóguica;- 41 posturas, sus efectos beneficiosos y sus contraindicaciones;- ejercicios de tonificación;- el saludo al sol;- respiraciones y técnicas complementarias;- 10 sesiones tipo.Con variantes para principiantes y avanzados.Francy Brethenoux-Seguin practica el yoga desde hace más de 15 años.Incluye 1 CD audioOrganice sus propias sesiones seleccionando las posturas en el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su profesor particular.

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